一到冬天，很多女性朋友都比较着急，尤其是头发比较少的，头发越掉越多。冬季掉发比其他季节严重，这是怎么回事?

　　无锡新生植发专家表示，头发的生长、脱落与季节有关系，又叫“季节性脱发”。头皮在不同季节随着气温的变化，皮温也就会随之降低，头皮的微细血管会因皮温的降低而出现不活跃的状况。由于微细血管网络是直接输送营养给发根的，而发根受此影响会出现营养代谢障碍，发根部位营养供应不足出现了发干营养缺失，从而造成脱发的现象。

　　在春季、夏季，头发生长会相对较快，而到了秋冬季节，随着气温的下降，头发的生长也会相应缓慢了许多，而且由于气候干燥，因此头发脱落会较其他季节更严重一些。季节性脱发虽与身体疾病关系不大，但也是“亚健康”的一种警示，“秋冬季头皮干燥、毛发干枯，如果此时人体的营养摄入跟不上，生活不规律，外加精神紧张等，就更容易加重脱发现象。

　　冬季掉头发严重怎么办

　　1、减少洗头次数

　　在干燥的冬天，许多人会感觉有掉头发严重的现象，而他们怎么办呢?有人会一感觉掉头发严重就频繁洗头，结果反而会适得其反，头洗得越勤，头发就会掉得越多。事实上，冬天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头一到三次就足够了。

　　2、调整饮食结构

　　调理好饮食结构对于头发的生长、代谢和饮食营养有着非常重要的作用。硫、铁、维生素及优良蛋白质等营养物质是头发生长所必需的营养物质，因此饮食要多样化，多吃一些植物蛋白类食物，比如豆类、海带等;同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品，比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。

　　3、坚持每天按摩头皮

　　有健康的土壤才能生长出质量较为上乘的粮食，头皮就是头发的“土壤”。常常用手指按摩头皮能够促进头皮部位的血液循环，以担保毛囊更好地获得营养，加速头发的生长。

　　冬季脱发严重如何食补?

　　1、杜仲羊肉汤

　　做法：杜仲15克，核桃仁15克，何首乌30克，玉米粒90克，羊肉250克，生姜3片，红枣5枚。把上料洗净后加水炖约三小时，调味即可。

　　功效：经常食用，有生发、乌发、防脱发的功效。

　　2、首乌核桃猪脑汤

　　做法：制首乌20克，核桃仁20克，猪脑100克，调味料适量。把首乌加水煎20分钟后去渣取汁，用汁炖核桃仁与猪脑，猪脑熟后调味即可。隔日食用一次。

　　功效：有护发美发、防治脱发的功效。

　　3、圆红枣桑葚羹

　　做法：桂圆50克，红枣30克，桑葚子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大约10克。

　　功效：此方有养血生发作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。

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