对于脱发这种问题已经不会是中年人的专属，如今18、9岁甚至20岁的青年人也面临着掉发问题。曾经有一位20岁的女生吐槽说道“我总是掉头发，而且每次都掉很多，就算洗完头发之后会掉更多....”

　　那到底是什么原因导致20岁的年轻人也开始陆续掉头发了呢?我们特地请教了无锡新生植发医院的专家为我们解读年轻人脱发的原因，看看她是怎么说的吧：

　　掉头发的缘由与营养方面有关，与精神紧张或忽然的精神刺激也有着很大关系，平常不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的中央经常用生姜擦一擦，可促进头发作长，饮食营养全面，吃些黑芝麻!导致年轻人脱发主要有以下三种缘故：

　　第壹，缺乏睡眠

　　充足的睡眠能够促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就能够使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去均衡就会脱发。

　　意见：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习气。留意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　第二，对头发的伤害过多

　　染发、烫发和吹风等对头发都会形成一定的损伤;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，以至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成损伤，使头发枯槁变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和青丝的缘由，空气过于枯燥或湿渡过大对维护头发都不利。

　　意见：染发、烫发距离时间至少3—6个月。夏季要防止日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

　　第三，不良的心理情绪

　　每天焦虑不安会引起脱发，压抑程度越深，脱发的速度越快。

　　意见：对于女性而言，坚持恰当的运动量，头发会光泽漆黑，充满生命力。也可以做做松弛体操，可消除当天的身体疲倦感。

　　在这里告诉广大脱发的朋友一个防脱发的小偏方：

　　1、生姜和枸杞煮水，涂抹在头发上，可有用防掉发;

　　2、花生衣红枣汤，头发不易枯槁无落;

　　3、吃黑芝麻枸杞粥可改善脱发;

　　4、早晨吃何首乌冰糖粥，不易脱发;

　　5、洗头时盆里放一勺盐，可避免脱发;

　　6、早晚要用木梳梳头，促进头部血液循环，可避免脱发;

　　7、用啤酒洗头，可治疗头皮瘙痒、头屑过多，润泽头发。

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